| Сельдерей | 222 г |
| Яблоко | 104 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 0 г |
| Укроп | 0 г |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная | 0 г |
| куриная грудка вареная | 0 г |
| Морковь | 0 г |
| Петрушка свежая | 0 г |
| Кунжут | 0 г |
| Чеснок | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 37.8% | 1111 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 16.8% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 512.3 мкг | 900 мкг | 56.9% | 239.1% | 176 г |
| бета Каротин | 3.074 мг | 5 мг | 61.5% | 258.4% | 163 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 17.2% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 5.24 мг | 500 мг | 1% | 4.2% | 9542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 16% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 16.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.939 мкг | 400 мкг | 3.7% | 15.5% | 2678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.07 мг | 90 мг | 32.3% | 135.7% | 310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.404 мг | 15 мг | 2.7% | 11.3% | 3713 г |
| Витамин Н, биотин | 0.538 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.6% | 9294 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.7 мкг | 120 мкг | 17.3% | 72.7% | 580 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4681 мг | 20 мг | 2.3% | 9.7% | 4273 г |
| Ниацин | 0.368 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.51 мг | 2500 мг | 15.3% | 64.3% | 655 г |
| Кальций, Ca | 54.13 мг | 1000 мг | 5.4% | 22.7% | 1847 г |
| Кремний, Si | 2.613 мг | 30 мг | 8.7% | 36.6% | 1148 г |
| Магний, Mg | 36.92 мг | 400 мг | 9.2% | 38.7% | 1083 г |
| Натрий, Na | 144.49 мг | 1300 мг | 11.1% | 46.6% | 900 г |
| Сера, S | 6.29 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 15898 г |
| Фосфор, P | 55.9 мг | 800 мг | 7% | 29.4% | 1431 г |
| Хлор, Cl | 18.89 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.4% | 12176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.587 мг | 18 мг | 8.8% | 37% | 1134 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 16% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 0.905 мкг | 10 мкг | 9.1% | 38.2% | 1105 г |
| Литий, Li | 5.839 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0851 мг | 2 мг | 4.3% | 18.1% | 2350 г |
| Медь, Cu | 58.93 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 24.8% | 1697 г |
| Молибден, Mo | 5.591 мкг | 70 мкг | 8% | 33.6% | 1252 г |
| Никель, Ni | 14.957 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 124.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.9% | 14946 г |
| Стронций, Sr | 48.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.28 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 75758 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 22.7% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.1364 мг | 12 мг | 1.1% | 4.6% | 8798 г |
| Цирконий, Zr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.323 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.068 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 5.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.061 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с сельдереем составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».