| Сельдерей | 170 г |
| Яблоко | 130 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 0 г |
| Укроп | 0 г |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная | 0 г |
| куриная грудка вареная | 0 г |
| Морковь | 0 г |
| Петрушка свежая | 0 г |
| Кунжут | 0 г |
| Чеснок | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 32.5% | 1111 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 427.2 мкг | 900 мкг | 47.5% | 171.5% | 211 г |
| бета Каротин | 2.563 мг | 5 мг | 51.3% | 185.2% | 195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 5.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 13% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 4.93 мг | 500 мг | 1% | 3.6% | 10142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 12.3% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 14.4% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.767 мкг | 400 мкг | 3.2% | 11.6% | 3133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.87 мг | 90 мг | 28.7% | 103.6% | 348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 9% | 4054 г |
| Витамин Н, биотин | 0.498 мкг | 50 мкг | 1% | 3.6% | 10040 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.6 мкг | 120 мкг | 14.7% | 53.1% | 682 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4567 мг | 20 мг | 2.3% | 8.3% | 4379 г |
| Ниацин | 0.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.13 мг | 2500 мг | 14.6% | 52.7% | 687 г |
| Кальций, Ca | 47.73 мг | 1000 мг | 4.8% | 17.3% | 2095 г |
| Кремний, Si | 2.51 мг | 30 мг | 8.4% | 30.3% | 1195 г |
| Магний, Mg | 32.23 мг | 400 мг | 8.1% | 29.2% | 1241 г |
| Натрий, Na | 124.6 мг | 1300 мг | 9.6% | 34.7% | 1043 г |
| Сера, S | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16447 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 22% | 1653 г |
| Хлор, Cl | 16.05 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.5% | 14330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 147.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.69 мг | 18 мг | 9.4% | 33.9% | 1065 г |
| Йод, I | 5.12 мкг | 150 мкг | 3.4% | 12.3% | 2930 г |
| Кобальт, Co | 0.921 мкг | 10 мкг | 9.2% | 33.2% | 1086 г |
| Литий, Li | 4.993 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0787 мг | 2 мг | 3.9% | 14.1% | 2541 г |
| Медь, Cu | 67.5 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 24.5% | 1481 г |
| Молибден, Mo | 5.66 мкг | 70 мкг | 8.1% | 29.2% | 1237 г |
| Никель, Ni | 15.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 114 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.357 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.2% | 15406 г |
| Стронций, Sr | 40.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.73 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 69808 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 20.9% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.1387 мг | 12 мг | 1.2% | 4.3% | 8652 г |
| Цирконий, Zr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 4.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.067 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с сельдереем 24.12.24 составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».