Рецепт лимонад лайм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты лимонад лайм

Мята перечная, свежая	20 г
Сахар-песок	24 г
Лайм, сырой	120 г
Вода, бутилированная, в общем	1400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "лимонад лайм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.3 ккал	1684 ккал	0.6%	6.5%	18108 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.1%	76000 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	11.8%	8760 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	46.2%	2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2.9 мкг	900 мкг	0.3%	3.2%	31034 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	2.2%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	3.2%	36000 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	1.1%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.021 мг	5 мг	0.4%	4.3%	23810 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	3.2%	40000 г
Витамин В9, фолаты	2.072 мкг	400 мкг	0.5%	5.4%	19305 г
Витамин C, аскорбиновая	2.64 мг	90 мг	2.9%	31.2%	3409 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.017 мг	15 мг	0.1%	1.1%	88235 г
Витамин РР, НЭ	0.0372 мг	20 мг	0.2%	2.2%	53763 г
Макроэлементы
Калий, K	15.15 мг	2500 мг	0.6%	6.5%	16502 г
Кальций, Ca	14.64 мг	1000 мг	1.5%	16.1%	6831 г
Магний, Mg	3.27 мг	400 мг	0.8%	8.6%	12232 г
Натрий, Na	2.36 мг	1300 мг	0.2%	2.2%	55085 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	3.2%	34783 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.116 мг	18 мг	0.6%	6.5%	15517 г
Марганец, Mn	0.0157 мг	2 мг	0.8%	8.6%	12739 г
Медь, Cu	15.46 мкг	1000 мкг	1.5%	16.1%	6468 г
Селен, Se	0.031 мкг	55 мкг	0.1%	1.1%	177419 г
Цинк, Zn	0.0226 мг	12 мг	0.2%	2.2%	53097 г

Энергетическая ценность лимонад лайм составляет 9,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок