| Куриный окорочок (Варка) | 733 г |
| Вода | 2350 г |
| Грибы, вареные, без соли | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Картофель (Варка без слива) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 16.1% | 1689 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.2% | 3294 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.1% | 24333 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 11.2% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 2.7% | 9783 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 7.4% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 7.9% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.573 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 25429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 178571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1257 мг | 20 мг | 10.6% | 28.9% | 941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.14 мг | 2500 мг | 3% | 8.2% | 3327 г |
| Кальций, Ca | 8.97 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11148 г |
| Магний, Mg | 5.65 мг | 400 мг | 1.4% | 3.8% | 7080 г |
| Натрий, Na | 39.69 мг | 1300 мг | 3.1% | 8.4% | 3275 г |
| Сера, S | 52.15 мг | 1000 мг | 5.2% | 14.2% | 1918 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 10.1% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 58.95 мг | 2300 мг | 2.6% | 7.1% | 3902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 7.1% | 3782 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 7.6% | 3584 г |
| Марганец, Mn | 0.0193 мг | 2 мг | 1% | 2.7% | 10363 г |
| Медь, Cu | 37.96 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 10.4% | 2634 г |
| Молибден, Mo | 0.302 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.1% | 23179 г |
| Селен, Se | 0.749 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.8% | 7343 г |
| Фтор, F | 74.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5347 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0876 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 13699 г |
Энергетическая ценность суп куриный с грибами составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».