| Вода | 550 г |
| Молоко 3,5% | 550 г |
| Манная Крупа | 75 г |
| Масло сливочное | 30 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.6% | 3800 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 8.9% | 1556 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 5% | 2808 г |
| Вода | 44.5 г | 2273 г | 2% | 2.8% | 5108 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.03 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 19881 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Натрий, Na | 313.86 мг | 1300 мг | 24.1% | 33.5% | 414 г |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 483.94 мг | 2300 мг | 21% | 29.2% | 475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.7% | 8264 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 74074 г |
| Медь, Cu | 2.46 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 40650 г |
| Молибден, Mo | 0.891 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.8% | 7856 г |
| Фтор, F | 44.53 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.5% | 8983 г |
| Цинк, Zn | 0.0049 мг | 12 мг | 244898 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша манная на молоке (наша) составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».