| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 8.3% | 348 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.7% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.33 мг | 20 мг | 6.7% | 1.9% | 1504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 91 мг | 400 мг | 22.8% | 6.6% | 440 г |
| Фосфор, P | 464 мг | 800 мг | 58% | 16.8% | 172 г |
Энергетическая ценность Хлопья 4 злака составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».