| Морковь, желтая (Запекание) | 338 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 501 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Сметана 10,0% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.9 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.2% | 1867 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 8.9% | 456 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 5.3% | 769 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4030 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.8 мкг | 900 мкг | 9.1% | 3.7% | 1100 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 3.2% | 1276 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.3% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 28.41 мг | 500 мг | 5.7% | 2.3% | 1760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 2.8% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.123 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.8% | 2207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.22 мг | 15 мг | 8.1% | 3.3% | 1230 г |
| Витамин Н, биотин | 1.115 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4484 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.7% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3105 мг | 20 мг | 11.6% | 4.7% | 866 г |
| Ниацин | 1.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.26 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.1% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 48.1 мг | 1000 мг | 4.8% | 2% | 2079 г |
| Кремний, Si | 2.185 мг | 30 мг | 7.3% | 3% | 1373 г |
| Магний, Mg | 28.73 мг | 400 мг | 7.2% | 2.9% | 1392 г |
| Натрий, Na | 36.61 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.1% | 3551 г |
| Сера, S | 46.34 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.9% | 2158 г |
| Фосфор, P | 91.6 мг | 800 мг | 11.5% | 4.7% | 873 г |
| Хлор, Cl | 34.15 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 692.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 85.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.351 мг | 18 мг | 7.5% | 3.1% | 1332 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 1.611 мкг | 10 мкг | 16.1% | 6.5% | 621 г |
| Литий, Li | 2.212 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3851 мг | 2 мг | 19.3% | 7.8% | 519 г |
| Медь, Cu | 84.12 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.4% | 1189 г |
| Молибден, Mo | 14.201 мкг | 70 мкг | 20.3% | 8.3% | 493 г |
| Никель, Ni | 3.414 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.278 мкг | 55 мкг | 6% | 2.4% | 1678 г |
| Титан, Ti | 6.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.29 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12388 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.9% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.5299 мг | 12 мг | 4.4% | 1.8% | 2265 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.811 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность печенье морковное со сметаной составляет 245,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».