| Сиг (Тушение) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.5 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1611 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 26.3% | 364 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.9% | 2435 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.8% | 3423 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 3.7727 мг | 20 мг | 18.9% | 18.1% | 530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 227.27 мг | 1000 мг | 22.7% | 21.7% | 440 г |
| Хлор, Cl | 214.29 мг | 2300 мг | 9.3% | 8.9% | 1073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 5.195 мкг | 70 мкг | 7.4% | 7.1% | 1347 г |
| Никель, Ni | 7.792 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 558.44 мкг | 4000 мкг | 14% | 13.4% | 716 г |
| Хром, Cr | 71.43 мкг | 50 мкг | 142.9% | 136.7% | 70 г |
| Цинк, Zn | 0.9091 мг | 12 мг | 7.6% | 7.3% | 1320 г |
Энергетическая ценность СИГ запеченый составляет 104,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».