| Кабачок (Варка без слива) | 700 г |
| Вода | 1200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Тыква (Варка без слива) | 300 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 50 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.5% | 11200 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 6.7% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 21.2% | 2857 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.8 мкг | 900 мкг | 5.3% | 32.1% | 1883 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 32.7% | 1838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 6.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 7.3% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 12.1% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 17.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.122 мкг | 400 мкг | 1.8% | 10.9% | 5616 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 3% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.69 мг | 90 мг | 3% | 18.2% | 3346 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 4.8% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.308 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.6% | 16234 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3643 мг | 20 мг | 1.8% | 10.9% | 5490 г |
| Ниацин | 0.224 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.8 мг | 2500 мг | 4.7% | 28.5% | 2140 г |
| Кальций, Ca | 18.58 мг | 1000 мг | 1.9% | 11.5% | 5382 г |
| Магний, Mg | 6.91 мг | 400 мг | 1.7% | 10.3% | 5789 г |
| Натрий, Na | 245.11 мг | 1300 мг | 18.9% | 114.5% | 530 г |
| Сера, S | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.5% | 11236 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 10.9% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 374.16 мг | 2300 мг | 16.3% | 98.8% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 8.5% | 7059 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.534 мкг | 10 мкг | 5.3% | 32.1% | 1873 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 6.7% | 9302 г |
| Медь, Cu | 30.49 мкг | 1000 мкг | 3% | 18.2% | 3280 г |
| Молибден, Mo | 0.88 мкг | 70 мкг | 1.3% | 7.9% | 7955 г |
| Никель, Ni | 0.184 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 62.28 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 9.7% | 6423 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0976 мг | 12 мг | 0.8% | 4.8% | 12295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.014 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | min 16.8 г | 0.7% | 4.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из кабачков (мульт.) составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».