| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Яблоки сушеные | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.8% | 19000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 10.5% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 26.3% | 1333 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 14% | 2509 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 13.3% | 2609 г |
| бета Каротин | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 14.4% | 2415 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.8% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.382 мг | 15 мг | 2.5% | 8.8% | 3927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 5.3% | 6667 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.12 мг | 2500 мг | 5.4% | 18.9% | 1850 г |
| Кальций, Ca | 19.91 мг | 1000 мг | 2% | 7% | 5023 г |
| Кремний, Si | 1.529 мг | 30 мг | 5.1% | 17.9% | 1962 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 7.7% | 4535 г |
| Натрий, Na | 2.5 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 52000 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 113636 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 5.6% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.542 мг | 18 мг | 3% | 10.5% | 3321 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 188679 г |
| Фтор, F | 88.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.7% | 4533 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ |
Энергетическая ценность мой кампот составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».