| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7.1% | 380 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 14.7% | 185 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.5% | 5214 г |
Энергетическая ценность филе морского языка жареная составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».