| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 5.2% | 894 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8.4% | 560 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 4.8% | 973 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 6.5% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 6.2% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 9.3% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 3.5% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 15.6% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 4.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 12.5% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 5.6% | 833 г |
| Натрий, Na | 380 мг | 1300 мг | 29.2% | 13.6% | 342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 7.3% | 643 г |
| Цинк, Zn | 2.25 мг | 12 мг | 18.8% | 8.8% | 533 г |
Энергетическая ценность Кукурузный шницель составляет 214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».