| Морковь по-корейски | 100 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Ветчина в форме | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 8% | 905 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 12.4% | 577 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.6% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.2% | 1000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 37.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2411.1 мкг | 900 мкг | 267.9% | 192.5% | 37 г |
| бета Каротин | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 9.6% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.9% | 3830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.9% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 7.2% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.967 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 5021 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 84.73 мг | 90 мг | 94.1% | 67.6% | 106 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.533 мг | 15 мг | 10.2% | 7.3% | 978 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.9889 мг | 20 мг | 9.9% | 7.1% | 1006 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.23 мг | 2500 мг | 9.7% | 7% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 19.33 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5173 г |
| Магний, Mg | 25.43 мг | 400 мг | 6.4% | 4.6% | 1573 г |
| Натрий, Na | 316.43 мг | 1300 мг | 24.3% | 17.5% | 411 г |
| Сера, S | 78.6 мг | 1000 мг | 7.9% | 5.7% | 1272 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 9.9% | 727 г |
| Хлор, Cl | 594.53 мг | 2300 мг | 25.8% | 18.5% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 5.2% | 1385 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2.3% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 1.767 мкг | 10 мкг | 17.7% | 12.7% | 566 г |
| Марганец, Mn | 0.1169 мг | 2 мг | 5.8% | 4.2% | 1711 г |
| Медь, Cu | 57.97 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 4.2% | 1725 г |
| Молибден, Mo | 6.167 мкг | 70 мкг | 8.8% | 6.3% | 1135 г |
| Фтор, F | 16.37 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24435 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.2673 мг | 12 мг | 2.2% | 1.6% | 4489 г |
Энергетическая ценность Салат "Любимый" составляет 139,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».