| Тесто дрожжевое (быстрое) | 100 г |
| Сосиски столичные | 100 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.9 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 826 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 5.7% | 864 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 12.8% | 384 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 2.2% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3726 г |
| Органические кислоты | 9.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.4 мкг | 900 мкг | 11% | 5.4% | 905 г |
| бета Каротин | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 3.6% | 1362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.374 мг | 1.5 мг | 24.9% | 12.2% | 401 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.437 мг | 1.8 мг | 24.3% | 11.9% | 412 г |
| Витамин В4, холин | 9.06 мг | 500 мг | 1.8% | 0.9% | 5519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 2.3% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.8% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.8 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.7% | 1835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 3.7% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.3 мг | 90 мг | 8.1% | 4% | 1233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 7.5% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 1.457 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.4% | 3432 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.9% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0844 мг | 20 мг | 15.4% | 7.6% | 648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.17 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.5% | 1395 г |
| Кальций, Ca | 155.77 мг | 1000 мг | 15.6% | 7.7% | 642 г |
| Кремний, Si | 0.429 мг | 30 мг | 1.4% | 0.7% | 6993 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Натрий, Na | 378.2 мг | 1300 мг | 29.1% | 14.3% | 344 г |
| Сера, S | 81.2 мг | 1000 мг | 8.1% | 4% | 1232 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 8.8% | 556 г |
| Хлор, Cl | 163.37 мг | 2300 мг | 7.1% | 3.5% | 1408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.057 мг | 18 мг | 5.9% | 2.9% | 1703 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.971 мкг | 10 мкг | 19.7% | 9.7% | 507 г |
| Марганец, Mn | 0.2149 мг | 2 мг | 10.7% | 5.2% | 931 г |
| Медь, Cu | 60.83 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3% | 1644 г |
| Молибден, Mo | 4.086 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.8% | 1713 г |
| Селен, Se | 0.886 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.8% | 6208 г |
| Фтор, F | 9.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42689 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.7592 мг | 12 мг | 6.3% | 3.1% | 1581 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 203,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».