| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.9% | 3304 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 10.5% | 1556 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.4% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.2% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.2 мкг | 900 мкг | 13.9% | 22.8% | 719 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 5.2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 6.9% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 29.77 мг | 500 мг | 6% | 9.8% | 1680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 8.9% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 8.9% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.823 мкг | 400 мкг | 4.5% | 7.4% | 2244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.35 мг | 90 мг | 21.5% | 35.2% | 465 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 4.1% | 3937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.271 мг | 15 мг | 8.5% | 13.9% | 1180 г |
| Витамин Н, биотин | 2.614 мкг | 50 мкг | 5.2% | 8.5% | 1913 г |
| Витамин К, филлохинон | 103.2 мкг | 120 мкг | 86% | 141% | 116 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.168 мг | 20 мг | 5.8% | 9.5% | 1712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.64 мг | 2500 мг | 10.2% | 16.7% | 982 г |
| Кальций, Ca | 39.77 мг | 1000 мг | 4% | 6.6% | 2514 г |
| Магний, Mg | 18.81 мг | 400 мг | 4.7% | 7.7% | 2127 г |
| Натрий, Na | 102.1 мг | 1300 мг | 7.9% | 13% | 1273 г |
| Фосфор, P | 46.6 мг | 800 мг | 5.8% | 9.5% | 1717 г |
| Хлор, Cl | 139.62 мг | 2300 мг | 6.1% | 10% | 1647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 8.4% | 1969 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3.6% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 1.551 мкг | 10 мкг | 15.5% | 25.4% | 645 г |
| Марганец, Mn | 0.505 мг | 2 мг | 25.3% | 41.5% | 396 г |
| Медь, Cu | 33.98 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.6% | 2943 г |
| Молибден, Mo | 4.581 мкг | 70 мкг | 6.5% | 10.7% | 1528 г |
| Селен, Se | 3.667 мкг | 55 мкг | 6.7% | 11% | 1500 г |
| Фтор, F | 16.49 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 24257 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 3.3% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.268 мг | 12 мг | 2.2% | 3.6% | 4478 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кабачки тушёные с яйцами составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».