Мой здоровый рацион

Рецепт микс пюре сочный мир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты микс пюре сочный мир

пюре яблочное сочный мир 125 г
пюре морковное сочный мир 125 г
пюре кабачок сочный мир 0 г
пюре тыква сочный мир 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "микс пюре сочный мир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.3 ккал 1684 ккал 2% 6% 5057 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.5% 19000 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 11.4% 2639 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 30% 1000 г
Вода 85.3 г 2273 г 3.8% 11.4% 2665 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 757.7 мкг 900 мкг 84.2% 252.9% 119 г
бета Каротин 4.547 мг 5 мг 90.9% 273% 110 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 7.5% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 8.4% 3600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.087 мг 5 мг 1.7% 5.1% 5747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 6.6% 4651 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 2.4% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 3.8 мг 90 мг 4.2% 12.6% 2368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.367 мг 15 мг 2.4% 7.2% 4087 г
Витамин Н, биотин 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 1.2% 25000 г
Витамин К, филлохинон 4.4 мкг 120 мкг 3.7% 11.1% 2727 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 12% 2500 г
Ниацин 0.633 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 183.67 мг 2500 мг 7.3% 21.9% 1361 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 7.2% 4167 г
Магний, Mg 20.33 мг 400 мг 5.1% 15.3% 1968 г
Натрий, Na 123.33 мг 1300 мг 9.5% 28.5% 1054 г
Фосфор, P 33.3 мг 800 мг 4.2% 12.6% 2402 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 107.7 мкг ~
Железо, Fe 0.833 мг 18 мг 4.6% 13.8% 2161 г
Литий, Li 2 мкг ~
Селен, Se 0.033 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 166667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.233 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Сахароза 1.2 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.104 г ~
Аргинин* 0.014 г ~
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.198 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.078 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.011 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.004 г ~

Энергетическая ценность микс пюре сочный мир составляет 33,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».