Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 11.4% | 1991 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 12.5% | 1818 г |
Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 7.7% | 2907 г |
Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.5% | 9000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 4.1% | 5625 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 3% | 7500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 124 мг | 2500 мг | 5% | 11.4% | 2016 г |
Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5714 г |
Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 4.8% | 4706 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 16.4% | 1385 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 18.8 г | ~ |
Энергетическая ценность пюре яблочное сочный мир составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».