| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 17.2% | 238 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.5% | 431 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270 мкг | 900 мкг | 30% | 12.2% | 333 г |
| Витамин В4, холин | 490 мг | 500 мг | 98% | 40% | 102 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 20 мкг | 3 мкг | 666.7% | 272.1% | 15 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.9% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 275 мг | 1000 мг | 27.5% | 11.2% | 364 г |
| Натрий, Na | 1500 мг | 1300 мг | 115.4% | 47.1% | 87 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 17.9% | 229 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 40.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 26% |
Энергетическая ценность Икра красная лососевая (Охотморье) составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».