| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 170 г |
| Лапша домашняя | 46 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.8 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1430 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.5% | 1900 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.7% | 2333 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 7.9% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3127 г |
| Органические кислоты | 13.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2% | 4245 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.4% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 17.61 мг | 500 мг | 3.5% | 3% | 2839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.7% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.243 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.436 мг | 15 мг | 2.9% | 2.5% | 3440 г |
| Витамин Н, биотин | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2% | 4425 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0839 мг | 20 мг | 5.4% | 4.6% | 1845 г |
| Ниацин | 0.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.61 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.4% | 1929 г |
| Кальций, Ca | 94.21 мг | 1000 мг | 9.4% | 8% | 1061 г |
| Кремний, Si | 0.535 мг | 30 мг | 1.8% | 1.5% | 5607 г |
| Магний, Mg | 12.94 мг | 400 мг | 3.2% | 2.7% | 3091 г |
| Натрий, Na | 45.01 мг | 1300 мг | 3.5% | 3% | 2888 г |
| Сера, S | 17.51 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5711 г |
| Фосфор, P | 85.6 мг | 800 мг | 10.7% | 9.1% | 935 г |
| Хлор, Cl | 295.33 мг | 2300 мг | 12.8% | 10.9% | 779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 1.8% | 4839 г |
| Йод, I | 7.65 мкг | 150 мкг | 5.1% | 4.3% | 1961 г |
| Кобальт, Co | 1.353 мкг | 10 мкг | 13.5% | 11.5% | 739 г |
| Марганец, Mn | 0.0862 мг | 2 мг | 4.3% | 3.7% | 2320 г |
| Медь, Cu | 25.27 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.1% | 3957 г |
| Молибден, Mo | 5.984 мкг | 70 мкг | 8.5% | 7.2% | 1170 г |
| Никель, Ni | 0.297 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.546 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.4% | 3558 г |
| Стронций, Sr | 12.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20050 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.2% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.4364 мг | 12 мг | 3.6% | 3.1% | 2750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочная лапша составляет 117,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».