| Тыква (Припускание) | 2000 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Апельсин (Припускание) | 300 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.6 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.6% | 1810 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 79.8 г | 219 г | 36.4% | 10.7% | 274 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 13.2% | 222 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 965.8 мкг | 900 мкг | 107.3% | 31.5% | 93 г |
| бета Каротин | 5.219 мг | 5 мг | 104.4% | 30.7% | 96 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 3.2% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.6% | 811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.683 мг | 5 мг | 33.7% | 9.9% | 297 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.535 мг | 2 мг | 26.8% | 7.9% | 374 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.731 мкг | 400 мкг | 14.2% | 4.2% | 705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.73 мг | 90 мг | 36.4% | 10.7% | 275 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.654 мг | 15 мг | 11% | 3.2% | 907 г |
| Витамин Н, биотин | 0.577 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8666 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8654 мг | 20 мг | 14.3% | 4.2% | 698 г |
| Ниацин | 1.65 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 834.02 мг | 2500 мг | 33.4% | 9.8% | 300 г |
| Кальций, Ca | 113.34 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.3% | 882 г |
| Магний, Mg | 59.04 мг | 400 мг | 14.8% | 4.3% | 678 г |
| Натрий, Na | 21.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6132 г |
| Сера, S | 74.42 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.2% | 1344 г |
| Фосфор, P | 100.5 мг | 800 мг | 12.6% | 3.7% | 796 г |
| Хлор, Cl | 74.81 мг | 2300 мг | 3.3% | 1% | 3074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 103.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.754 мг | 18 мг | 9.7% | 2.8% | 1026 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 4.423 мкг | 10 мкг | 44.2% | 13% | 226 г |
| Марганец, Mn | 0.1712 мг | 2 мг | 8.6% | 2.5% | 1168 г |
| Медь, Cu | 732.69 мкг | 1000 мкг | 73.3% | 21.5% | 136 г |
| Фтор, F | 330.78 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 2.4% | 1209 г |
| Цинк, Zn | 1.0385 мг | 12 мг | 8.7% | 2.6% | 1156 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 75.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 11.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.27 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Цукаты из тыквы составляет 340,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».