| томат паста Кухмастер | 320 г |
| Чеснок луковица | 17 г |
| Укроп | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 11.3% | 1335 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.8% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.6 мкг | 900 мкг | 8.8% | 13.3% | 1131 г |
| бета Каротин | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 14.4% | 1048 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.05 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.8% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.06 мг | 90 мг | 12.3% | 18.6% | 814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 2% | 7732 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2748 мг | 20 мг | 1.4% | 2.1% | 7278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.27 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.9% | 5289 г |
| Кальций, Ca | 31.78 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.8% | 3147 г |
| Магний, Mg | 8.78 мг | 400 мг | 2.2% | 3.3% | 4556 г |
| Натрий, Na | 5.33 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 24390 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 2.7% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 2% | 7595 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 6.2% | 2463 г |
| Марганец, Mn | 0.1706 мг | 2 мг | 8.5% | 12.9% | 1172 г |
| Медь, Cu | 21.35 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 3.2% | 4684 г |
| Селен, Se | 0.64 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.8% | 8594 г |
| Цинк, Zn | 0.1428 мг | 12 мг | 1.2% | 1.8% | 8403 г |
Энергетическая ценность кетчуп домашний составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».