| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 8.8% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 25.5% | 909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 3.5% | 6579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.204 мг | 20 мг | 1% | 2.3% | 9804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.12 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.1% | 2870 г |
| Кальций, Ca | 10.44 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 9579 г |
| Магний, Mg | 23.04 мг | 400 мг | 5.8% | 13.4% | 1736 г |
| Натрий, Na | 89.52 мг | 1300 мг | 6.9% | 16% | 1452 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 17.6% | 1309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.612 мг | 18 мг | 3.4% | 7.9% | 2941 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».