| печень индейки | 350 г |
| Лук репчатый | 61 г |
| Морковь, желтая | 47 г |
| Масло оливковое | 7 г |
| масло сливочное халяль | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 5.4% | 685 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 16% | 232 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 13688 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6122 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.662 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 24067 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 0.099 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50505 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 13351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.05 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.6% | 6748 г |
| Кальций, Ca | 6.93 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14430 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9195 г |
| Натрий, Na | 5.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23050 г |
| Сера, S | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13774 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 0.5% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 7.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 0.4% | 8955 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.5% | 1466 г |
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 4988 г |
| Медь, Cu | 15.29 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6540 г |
| Молибден, Mo | 1.607 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.9% | 4356 г |
| Фтор, F | 7.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52288 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.1208 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 9934 г |
Энергетическая ценность паштет из печени индейки составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».