| Шиповник сухой | 10 г |
| Финики | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 9.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 30.5% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 10.4% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 11% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.4% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 3.7% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.87 мг | 90 мг | 21% | 128% | 477 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 3.7% | 18072 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0981 мг | 20 мг | 0.5% | 3% | 20387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.91 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.7% | 16767 г |
| Кальций, Ca | 7.83 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.9% | 12771 г |
| Магний, Mg | 3.87 мг | 400 мг | 1% | 6.1% | 10336 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 57522 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 3.7% | 15789 г |
| Марганец, Mn | 1.0204 мг | 2 мг | 51% | 311% | 196 г |
| Медь, Cu | 1887.36 мкг | 1000 мкг | 188.7% | 1150.6% | 53 г |
| Молибден, Mo | 169.811 мкг | 70 мкг | 242.6% | 1479.3% | 41 г |
| Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.6% | 4240 г |
| Цинк, Zn | 0.0566 мг | 12 мг | 0.5% | 3% | 21201 г |
Энергетическая ценность напиток из шиповника и фиников составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».