| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Картофель | 240 г |
| Морковь, красная | 65 г |
| Вода | 2000 г |
| Сметана, 40% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.8% | 14000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 8.7% | 4563 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 24.9% | 1593 г |
| бета Каротин | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 25.7% | 1538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.4% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 4.25 мг | 500 мг | 0.9% | 3.6% | 11765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 4.3% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 8.3% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.892 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 21142 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 9.5% | 4245 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 26882 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3486 мг | 20 мг | 1.7% | 6.7% | 5737 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.56 мг | 2500 мг | 2.7% | 10.7% | 3756 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 15748 г |
| Кремний, Si | 4.136 мг | 30 мг | 13.8% | 54.5% | 725 г |
| Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 6.3% | 6410 г |
| Натрий, Na | 2.53 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 51383 г |
| Сера, S | 6.27 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 15949 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 6.7% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 10.15 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.6% | 22660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 3.6% | 11765 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.594 мкг | 10 мкг | 5.9% | 23.3% | 1684 г |
| Марганец, Mn | 0.0753 мг | 2 мг | 3.8% | 15% | 2656 г |
| Медь, Cu | 27.05 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 10.7% | 3697 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.7% | 4624 г |
| Селен, Se | 0.659 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.7% | 8346 г |
| Фтор, F | 89.35 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.7% | 4477 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 9.1% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.1072 мг | 12 мг | 0.9% | 3.6% | 11194 г |
Энергетическая ценность Суп рисовый составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».