| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 11.1% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 17.1% | 1538 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 17241 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1049 мг | 20 мг | 0.5% | 1.3% | 19066 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.32 мг | 2500 мг | 2% | 5.3% | 4968 г |
| Кальций, Ca | 13.48 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.4% | 7418 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 11869 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 69519 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 114943 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 2.1% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.523 мг | 18 мг | 2.9% | 7.6% | 3442 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Фтор, F | 87.41 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.8% | 4576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.282 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».