| Вода | 700 г |
| Охотничьи колбаски | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 30 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 30 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Сыр алтайский | 50 г |
Почистить и нарезать картофель кубиками, опустить в воду. Нарезать колбаски и обжарить на сухой сковороде. Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать кубиками. Морковь и лук отправить пассироваться к колбаске. Как только картофель становится почти готовым добавить в бульон с картофелем сыр. Все размешать до полного растворения сыра. Добавить пассированные колбаски и овощи. Добавить по вкусу зелень, соль, чеснок.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2007 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 6.9% | 1727 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 15.1% | 789 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.4% | 31286 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.5% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.4 мкг | 900 мкг | 3.2% | 3.8% | 3169 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.1% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.661 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 24082 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 3.1% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 4.8% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2902 мг | 20 мг | 6.5% | 7.7% | 1550 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.31 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.6% | 4603 г |
| Кальций, Ca | 65.1 мг | 1000 мг | 6.5% | 7.7% | 1536 г |
| Магний, Mg | 8.02 мг | 400 мг | 2% | 2.4% | 4988 г |
| Натрий, Na | 214.6 мг | 1300 мг | 16.5% | 19.7% | 606 г |
| Сера, S | 45.85 мг | 1000 мг | 4.6% | 5.5% | 2181 г |
| Фосфор, P | 58.2 мг | 800 мг | 7.3% | 8.7% | 1375 г |
| Хлор, Cl | 4.04 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 56931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 2.7% | 4348 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.7% | 4274 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 9434 г |
| Медь, Cu | 9.89 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.2% | 10111 г |
| Молибден, Mo | 0.669 мкг | 70 мкг | 1% | 1.2% | 10463 г |
| Фтор, F | 80.91 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.4% | 4944 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.2648 мг | 12 мг | 2.2% | 2.6% | 4532 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп сырный охотничий составляет 83,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».