| ТВОРОГ FROMAGE FRAIS | 70 г |
| Кефир "Простоквашино" 1% | 150 г |
| Банан | 101 г |
| Вода | 55 г |
| Изюм | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7% | 2533 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2% | 9333 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 8.2% | 2168 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 2.7% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.1% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.53 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 19763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 2.7% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 9.3% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.583 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 15486 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.58 мг | 90 мг | 2.9% | 5.2% | 3488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 14563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2701 мг | 20 мг | 1.4% | 2.5% | 7405 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.88 мг | 2500 мг | 4.9% | 8.8% | 2035 г |
| Кальций, Ca | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17331 г |
| Магний, Mg | 12.6 мг | 400 мг | 3.2% | 5.7% | 3175 г |
| Натрий, Na | 12.62 мг | 1300 мг | 1% | 1.8% | 10301 г |
| Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 2.7% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 6.3% | 2857 г |
| Медь, Cu | 0.08 мкг | 1000 мкг | 1250000 г | ||
| Селен, Se | 0.258 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 21318 г |
| Фтор, F | 14.63 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27341 г |
| Цинк, Zn | 0.0387 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 31008 г |
Энергетическая ценность МОРОЖЕНОЕ ДОМАШНЕЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ 25.01.2014 составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».