| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Лимон | 20 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 10.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.3% | 20000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 36.8% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.53 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 94340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 2.6% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.945 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 42328 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 15.4% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0321 мг | 20 мг | 0.2% | 1.7% | 62305 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.59 мг | 2500 мг | 0.6% | 5.1% | 17135 г |
| Кальций, Ca | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.1% | 15924 г |
| Магний, Mg | 2.23 мг | 400 мг | 0.6% | 5.1% | 17937 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 74713 г |
| Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 76336 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1.7% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 115578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 2.6% | 32143 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Медь, Cu | 15.16 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 12.8% | 6596 г |
| Молибден, Mo | 0.037 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.9% | 189189 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 94.86 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 20.5% | 4217 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 88889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.151 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.275 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с имбирём составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».