| Яичный белок куриный | 128 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Творог нежирный 0,6% | 120 г |
| сахарозаменитель (1 штука) | 19 г |
| Сок лимонный | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.7 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1640 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 15.4% | 633 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.8% | 3500 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 4.2% | 2305 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.4 мкг | 900 мкг | 3.5% | 3.4% | 2866 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 17.9% | 542 г |
| Витамин В4, холин | 57.57 мг | 500 мг | 11.5% | 11.2% | 869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 6.2% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 4.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.357 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3.5% | 2786 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.496 мкг | 3 мкг | 16.5% | 16.1% | 605 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.39 мг | 90 мг | 3.8% | 3.7% | 2655 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.6% | 3676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 7.088 мкг | 50 мкг | 14.2% | 13.8% | 705 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2949 мг | 20 мг | 11.5% | 11.2% | 871 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.34 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.6% | 2131 г |
| Кальций, Ca | 54.49 мг | 1000 мг | 5.4% | 5.3% | 1835 г |
| Магний, Mg | 12.44 мг | 400 мг | 3.1% | 3% | 3215 г |
| Натрий, Na | 93.92 мг | 1300 мг | 7.2% | 7% | 1384 г |
| Сера, S | 151.56 мг | 1000 мг | 15.2% | 14.8% | 660 г |
| Фосфор, P | 99.9 мг | 800 мг | 12.5% | 12.2% | 801 г |
| Хлор, Cl | 111.37 мг | 2300 мг | 4.8% | 4.7% | 2065 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.453 мг | 18 мг | 2.5% | 2.4% | 3974 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 2.154 мкг | 10 мкг | 21.5% | 20.9% | 464 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16807 г |
| Медь, Cu | 67.24 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 6.5% | 1487 г |
| Молибден, Mo | 4.506 мкг | 70 мкг | 6.4% | 6.2% | 1553 г |
| Селен, Se | 13.085 мкг | 55 мкг | 23.8% | 23.2% | 420 г |
| Фтор, F | 17.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22962 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.8% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.3337 мг | 12 мг | 2.8% | 2.7% | 3596 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Почти чизкейк составляет 102,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».