| Яичный белок куриный (Запекание) | 150 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кофе растворимый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2469 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 24.3% | 603 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.9% | 5091 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 16.9% | 870 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2892 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.646 мг | 1.8 мг | 35.9% | 52.6% | 279 г |
| Витамин В4, холин | 38.74 мг | 500 мг | 7.7% | 11.3% | 1291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 7% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.093 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 36597 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 3.8% | 3797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 6.954 мкг | 50 мкг | 13.9% | 20.4% | 719 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1322 мг | 20 мг | 20.7% | 30.4% | 484 г |
| Ниацин | 0.954 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.93 мг | 2500 мг | 10% | 14.7% | 996 г |
| Кальций, Ca | 21.06 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.1% | 4748 г |
| Магний, Mg | 37.09 мг | 400 мг | 9.3% | 13.6% | 1078 г |
| Натрий, Na | 188.69 мг | 1300 мг | 14.5% | 21.3% | 689 г |
| Сера, S | 185.76 мг | 1000 мг | 18.6% | 27.3% | 538 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 14.1% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 170.86 мг | 2300 мг | 7.4% | 10.9% | 1346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.768 мг | 18 мг | 9.8% | 14.4% | 1018 г |
| Йод, I | 6.95 мкг | 150 мкг | 4.6% | 6.7% | 2158 г |
| Кобальт, Co | 0.993 мкг | 10 мкг | 9.9% | 14.5% | 1007 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Медь, Cu | 51.66 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 7.6% | 1936 г |
| Молибден, Mo | 3.974 мкг | 70 мкг | 5.7% | 8.4% | 1761 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 8.8% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 0.2295 мг | 12 мг | 1.9% | 2.8% | 5229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.543 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.616 г | ~ | |||
| Валин | 0.735 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.248 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.914 г | ~ | |||
| Лизин | 0.675 г | ~ | |||
| Метионин | 0.407 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.685 г | ~ | |||
| Треонин | 0.477 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.666 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.063 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.685 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.387 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.755 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.397 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.278 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Безе шоколадное составляет 68,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».