| Хлопья овсяные "Геркулес-1" Лидкон | 45 г |
| Кефир "Молочный мир" 3,2% | 73 г |
| Яйцо куриное домашнее сырое | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.8 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1074 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 7% | 916 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.7% | 824 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.3% | 1460 г |
Энергетическая ценность Утренние блинчики из геркулеса составляет 156,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».