| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.2% | 585 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.4% | 560 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 7.5% | 329 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 375 мкг | 900 мкг | 41.7% | 10.2% | 240 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 9.3% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.55 мг | 1.8 мг | 30.6% | 7.5% | 327 г |
| Витамин В4, холин | 30 мг | 500 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 14.7% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 5.3% | 465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 4.9% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 13.6% | 180 г |
| Витамин D, кальциферол | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 19.6% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 8.2% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2% | 1199 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5 мг | 20 мг | 27.5% | 6.7% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 587.9 мг | 2500 мг | 23.5% | 5.8% | 425 г |
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 12.3% | 200 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 3.8% | 650 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 7.7% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 10.9% | 225 г |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 9.8% | 250 г |
| Селен, Se | 6.1 мкг | 55 мкг | 11.1% | 2.7% | 902 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.2% | 300 г |
Энергетическая ценность Каша детская гречневая составляет 408 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».