| тесто Хрущёвское | 250 г |
| начинка творожная сладкая | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.5 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 6.7% | 521 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 5.4% | 636 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5% | 690 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 1.5% | 2282 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.3 мкг | 900 мкг | 21.5% | 7.5% | 466 г |
| Ретинол | 0.106 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 3.6% | 956 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.1% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 41.13 мг | 500 мг | 8.2% | 2.8% | 1216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 3.5% | 994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 3.8% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.448 мкг | 400 мкг | 11.4% | 4% | 880 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.621 мкг | 3 мкг | 20.7% | 7.2% | 483 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.937 мг | 15 мг | 12.9% | 4.5% | 774 г |
| Витамин Н, биотин | 6.455 мкг | 50 мкг | 12.9% | 4.5% | 775 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 3.4% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0632 мг | 20 мг | 20.3% | 7% | 492 г |
| Ниацин | 1.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 407.44 мг | 2500 мг | 16.3% | 5.6% | 614 г |
| Кальций, Ca | 97.3 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.4% | 1028 г |
| Кремний, Si | 4.789 мг | 30 мг | 16% | 5.5% | 626 г |
| Магний, Mg | 37.07 мг | 400 мг | 9.3% | 3.2% | 1079 г |
| Натрий, Na | 171.8 мг | 1300 мг | 13.2% | 4.6% | 757 г |
| Сера, S | 126.76 мг | 1000 мг | 12.7% | 4.4% | 789 г |
| Фосфор, P | 162.3 мг | 800 мг | 20.3% | 7% | 493 г |
| Хлор, Cl | 156.34 мг | 2300 мг | 6.8% | 2.4% | 1471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 378.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.308 мг | 18 мг | 7.3% | 2.5% | 1376 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 2.141 мкг | 10 мкг | 21.4% | 7.4% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.3801 мг | 2 мг | 19% | 6.6% | 526 г |
| Медь, Cu | 76.92 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.7% | 1300 г |
| Молибден, Mo | 8.998 мкг | 70 мкг | 12.9% | 4.5% | 778 г |
| Никель, Ni | 0.776 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.321 мкг | 55 мкг | 29.7% | 10.3% | 337 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.46 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13132 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.5846 мг | 12 мг | 4.9% | 1.7% | 2053 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.556 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.994 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.384 г | ~ | |||
| Валин | 0.458 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.25 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.82 г | ~ | |||
| Лизин | 0.653 г | ~ | |||
| Метионин | 0.222 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Треонин | 0.372 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.421 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.836 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.004 г | ~ | |||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.492 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.452 г | ~ | |||
| Пролин | 0.841 г | ~ | |||
| Серин | 0.399 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.416 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.55 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 3.231 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.885 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.538 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.815 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.478 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.7 г | min 16.8 г | 16.1% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.619 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.535 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.944 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.3% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.575 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.056 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.437 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.312 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.305 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.851 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.794 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.794 г | ~ |
Энергетическая ценность пирожки с творогом сладкие составляет 288,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».