| какао несквик | 14 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2118 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5.2% | 2452 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 7.4% | 1697 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5.3% | 2380 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3% | 4110 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 9.4% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 9.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 23.46 мг | 500 мг | 4.7% | 5.9% | 2131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.754 мг | 5 мг | 15.1% | 19% | 663 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 11.7% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.113 мкг | 400 мкг | 5.3% | 6.7% | 1895 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.398 мкг | 3 мкг | 13.3% | 16.7% | 754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.181 мкг | 50 мкг | 6.4% | 8.1% | 1572 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.159 мг | 20 мг | 10.8% | 13.6% | 926 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.13 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.3% | 1723 г |
| Кальций, Ca | 109.74 мг | 1000 мг | 11% | 13.8% | 911 г |
| Магний, Mg | 12.52 мг | 400 мг | 3.1% | 3.9% | 3195 г |
| Натрий, Na | 49.7 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.8% | 2616 г |
| Сера, S | 28.83 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.6% | 3469 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 13.3% | 941 г |
| Хлор, Cl | 109.34 мг | 2300 мг | 4.8% | 6% | 2104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 5.8% | 2179 г |
| Йод, I | 8.95 мкг | 150 мкг | 6% | 7.5% | 1676 г |
| Кобальт, Co | 0.795 мкг | 10 мкг | 8% | 10.1% | 1258 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Медь, Cu | 11.93 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.5% | 8382 г |
| Молибден, Mo | 4.97 мкг | 70 мкг | 7.1% | 8.9% | 1408 г |
| Селен, Se | 1.988 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.5% | 2767 г |
| Фтор, F | 19.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20121 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 5% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.3976 мг | 12 мг | 3.3% | 4.2% | 3018 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность какао с молоком (несквик) составляет 79,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».