Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6% | 10857 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 10.7% | 6083 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 16.7% | 4000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 151 мг | 2500 мг | 6% | 40% | 1656 г |
Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 43333 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.035 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 3.3% |
Энергетическая ценность Огурец составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».