| Шоколад горький | 100 г |
| Масло кукурузное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 599 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.1% | 1462 г |
| Жиры | 46.2 г | 56 г | 82.5% | 13.8% | 121 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 3.1% | 545 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 5.2% | 323 г |
| Вода | 0.7 г | 2273 г | 324714 г | ||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.5% | 3103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.767 мг | 15 мг | 25.1% | 4.2% | 398 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.75 мг | 20 мг | 8.8% | 1.5% | 1143 г |
| Ниацин | 0.75 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.5 мг | 2500 мг | 12.1% | 2% | 826 г |
| Кальций, Ca | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.6% | 2667 г |
| Магний, Mg | 110.83 мг | 400 мг | 27.7% | 4.6% | 361 г |
| Натрий, Na | 6.67 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19490 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 3% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.667 мг | 18 мг | 25.9% | 4.3% | 386 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 95 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.85 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.367 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4 г | min 16.8 г | 23.8% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 85.7% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.5 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой шоко составляет 599 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».