| Вода | 260 г |
| Отруби овсяные Мистраль в сухом виде | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.7% | 2621 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.5% | 5091 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 8.7% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 20.3% | 870 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2684 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 14.7% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.9% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 8.7% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.49 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.7% | 4711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 2.5% | 7075 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1525 мг | 20 мг | 0.8% | 1.4% | 13115 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.41 мг | 2500 мг | 3.7% | 6.5% | 2705 г |
| Кальций, Ca | 14.24 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.5% | 7022 г |
| Магний, Mg | 2.79 мг | 400 мг | 0.7% | 1.2% | 14337 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 80745 г |
| Сера, S | 1.06 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Фосфор, P | 132.2 мг | 800 мг | 16.5% | 29.2% | 605 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.389 мг | 18 мг | 7.7% | 13.6% | 1296 г |
| Марганец, Mn | 0.9209 мг | 2 мг | 46% | 81.3% | 217 г |
| Медь, Cu | 66.43 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 11.7% | 1505 г |
| Селен, Se | 7.38 мкг | 55 мкг | 13.4% | 23.7% | 745 г |
| Фтор, F | 106.12 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 4.8% | 3769 г |
| Цинк, Zn | 0.5078 мг | 12 мг | 4.2% | 7.4% | 2363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша из отрубей овсяных "Мистраль" на воде составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».