| Говядина 1 кат. (Варка без слива) | 150 г |
| Свинина мясная (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 30 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.5 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2173 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 7.5% | 1727 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 12.4% | 1037 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.7% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.9% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.6 мкг | 900 мкг | 5.6% | 7.2% | 1779 г |
| бета Каротин | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 7.9% | 1645 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 5.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 18.5 мг | 500 мг | 3.7% | 4.8% | 2703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 4.9% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 9.3% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.739 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.2% | 10698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.608 мкг | 3 мкг | 20.3% | 26.2% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 2.1% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.535 мг | 15 мг | 3.6% | 4.6% | 2804 г |
| Витамин Н, биотин | 0.887 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.3% | 5637 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.156 мг | 20 мг | 10.8% | 13.9% | 928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.87 мг | 2500 мг | 5.5% | 7.1% | 1827 г |
| Кальций, Ca | 10.03 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9970 г |
| Магний, Mg | 10.18 мг | 400 мг | 2.5% | 3.2% | 3929 г |
| Натрий, Na | 113.23 мг | 1300 мг | 8.7% | 11.2% | 1148 г |
| Сера, S | 71.99 мг | 1000 мг | 7.2% | 9.3% | 1389 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 7.5% | 1713 г |
| Хлор, Cl | 185.86 мг | 2300 мг | 8.1% | 10.5% | 1237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.674 мг | 18 мг | 3.7% | 4.8% | 2671 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 2.6% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 3.044 мкг | 10 мкг | 30.4% | 39.2% | 329 г |
| Марганец, Mn | 0.0589 мг | 2 мг | 2.9% | 3.7% | 3396 г |
| Медь, Cu | 77.02 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 9.9% | 1298 г |
| Молибден, Mo | 4.995 мкг | 70 мкг | 7.1% | 9.2% | 1401 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 130952 г |
| Фтор, F | 86.46 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.8% | 4626 г |
| Хром, Cr | 3.98 мкг | 50 мкг | 8% | 10.3% | 1256 г |
| Цинк, Zn | 0.9591 мг | 12 мг | 8% | 10.3% | 1251 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 77,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».