| Кофе жареный в зернах | 10 г |
| Вода | 130 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 20 г |
| Сахар-песок | 4 г |
| Шоколад в порошке | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.8% | 5846 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.6% | 3294 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 2.83 мг | 500 мг | 0.6% | 1.3% | 17668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.2% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.599 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 66778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 3.5% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 2.4% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.383 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 13055 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3155 мг | 20 мг | 6.6% | 14.6% | 1520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.22 мг | 2500 мг | 5.9% | 13.1% | 1698 г |
| Кальций, Ca | 26.96 мг | 1000 мг | 2.7% | 6% | 3709 г |
| Магний, Mg | 14.77 мг | 400 мг | 3.7% | 8.2% | 2708 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.5% | 14223 г |
| Сера, S | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 23529 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 7.1% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 14.26 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.3% | 16129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.386 мг | 18 мг | 2.1% | 4.6% | 4663 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.5% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 2.2% | 10417 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.9 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Молибден, Mo | 0.599 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2% | 11686 г |
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 22917 г |
| Фтор, F | 80.24 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.4% | 4985 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0479 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 25052 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».