| Сайра тихоокеанская натрулаьная | 240 г |
| Вода | 1000 г |
| Крабовые палочки Vici | 160 г |
| Томатная паста Ваш повар | 70 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 10.8% | 2452 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 7.6% | 3500 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.2% | 8111 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 7.9% | 3338 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.373 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 107239 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 12.4% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0054 мг | 20 мг | 370370 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.68 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.3% | 93284 г |
| Кальций, Ca | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 25907 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 42105 г |
| Натрий, Na | 0.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 180556 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 147059 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.91 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Фтор, F | 67.8 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.5% | 5900 г |
| Цинк, Zn | 0.0036 мг | 12 мг | 333333 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из сайры 2 составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».