| Сок лимона | 160 г |
| Цедра лимонная | 10 г |
| Куркума молотая | 1 г |
| Масло кокосовое | 45 г |
| Финиковая паста | 110 г |
| Кешью | 250 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3% | 1086 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 14% | 233 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 2.4% | 1352 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 49.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4555 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 1.566 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.707 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 4.1% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.6% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 1.37 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 36496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 2.7% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.8% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.793 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.96 мг | 90 мг | 12.2% | 4% | 821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.176 мг | 15 мг | 14.5% | 4.7% | 689 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 12.3 мкг | 120 мкг | 10.3% | 3.4% | 976 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7128 мг | 20 мг | 13.6% | 4.4% | 737 г |
| Ниацин | 0.852 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262 мг | 2500 мг | 10.5% | 3.4% | 954 г |
| Кальций, Ca | 27.67 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3614 г |
| Магний, Mg | 105.53 мг | 400 мг | 26.4% | 8.6% | 379 г |
| Натрий, Na | 9.29 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13994 г |
| Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Фосфор, P | 81.8 мг | 800 мг | 10.2% | 3.3% | 978 г |
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.614 мг | 18 мг | 9% | 2.9% | 1115 г |
| Марганец, Mn | 0.6261 мг | 2 мг | 31.3% | 10.2% | 319 г |
| Медь, Cu | 795.44 мкг | 1000 мкг | 79.5% | 25.9% | 126 г |
| Селен, Se | 7.19 мкг | 55 мкг | 13.1% | 4.3% | 765 г |
| Фтор, F | 23.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16842 г |
| Цинк, Zn | 2.0977 мг | 12 мг | 17.5% | 5.7% | 572 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.388 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.763 г | ~ | |||
| Валин | 0.394 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.53 г | ~ | |||
| Лизин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.272 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.342 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.525 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.301 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.62 г | ~ | |||
| Пролин | 0.292 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 19.4% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 8.499 | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.621 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 3.233 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 47.055 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.472 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.407 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.89 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.518 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.123 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.054 г | min 16.8 г | 53.9% | 17.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.955 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.935 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.2% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.907 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем лимонный составляет 307 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».