| Мясо кролика (Тушение) | 1500 г |
| Сметана 15,0% жирности | 500 г |
| Вода | 500 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 20 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.8 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 11.2% | 551 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 12.5% | 496 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.1% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 4.7% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 103.33 мг | 500 мг | 20.7% | 12.8% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.9% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.354 мг | 2 мг | 17.7% | 10.9% | 565 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.988 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 5724 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.912 мкг | 3 мкг | 97.1% | 60% | 103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.6% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.978 мг | 15 мг | 6.5% | 4% | 1534 г |
| Витамин Н, биотин | 0.788 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1% | 6345 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7859 мг | 20 мг | 38.9% | 24% | 257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.11 мг | 2500 мг | 10.2% | 6.3% | 976 г |
| Кальций, Ca | 47.9 мг | 1000 мг | 4.8% | 3% | 2088 г |
| Магний, Mg | 19.25 мг | 400 мг | 4.8% | 3% | 2078 г |
| Натрий, Na | 382.44 мг | 1300 мг | 29.4% | 18.2% | 340 г |
| Сера, S | 155.27 мг | 1000 мг | 15.5% | 9.6% | 644 г |
| Фосфор, P | 137.8 мг | 800 мг | 17.2% | 10.6% | 581 г |
| Хлор, Cl | 588.87 мг | 2300 мг | 25.6% | 15.8% | 391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.374 мг | 18 мг | 13.2% | 8.2% | 758 г |
| Йод, I | 4.9 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2% | 3061 г |
| Кобальт, Co | 10.916 мкг | 10 мкг | 109.2% | 67.5% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.0521 мг | 2 мг | 2.6% | 1.6% | 3839 г |
| Медь, Cu | 99.41 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 6.1% | 1006 г |
| Молибден, Mo | 5.014 мкг | 70 мкг | 7.2% | 4.4% | 1396 г |
| Селен, Se | 0.204 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 26961 г |
| Фтор, F | 73.05 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5476 г |
| Хром, Cr | 5.58 мкг | 50 мкг | 11.2% | 6.9% | 896 г |
| Цинк, Zn | 1.5974 мг | 12 мг | 13.3% | 8.2% | 751 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик тушеный в сметанно-чесночном соусе составляет 161,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».