| Маргарин сливочник | 100 г |
| Кекс весенний сухая смесь | 384 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 75 г |
| Вода | 107 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.7 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.6% | 1407 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.1% | 609 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 7% | 528 г |
| Вода | 135.5 г | 2273 г | 6% | 2.2% | 1677 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 13235 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 0.3% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.702 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 56980 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.745 мг | 15 мг | 25% | 9.2% | 401 г |
| Витамин Н, биотин | 0.449 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11136 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1311 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 15256 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.31 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 10725 г |
| Кальций, Ca | 20.38 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 4907 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 15748 г |
| Натрий, Na | 36.04 мг | 1300 мг | 2.8% | 1% | 3607 г |
| Сера, S | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23419 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 0.7% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 15.73 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Медь, Cu | 1.81 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55249 г |
| Молибден, Mo | 0.702 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 9972 г |
| Олово, Sn | 1.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.281 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 19573 г |
| Стронций, Sr | 2.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17505 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0562 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21352 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.491 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.056 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.131 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.243 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.322 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.086 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 8.596 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 8.596 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.869 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.116 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.097 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс весенний составляет 270,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».