Рецепт Суши нигири с креветкой - 25 Ккал. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суши нигири с креветкой - 25 Ккал

Креветка, все виды, консервированная

25 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суши нигири с креветкой - 25 Ккал".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	100 ккал	1684 ккал	5.9%	5.9%	1684 г
Белки	20.4 г	76 г	26.8%	26.8%	373 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	2.5%	4000 г
Вода	76 г	2273 г	3.3%	3.3%	2991 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.5%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.8%	12000 г
Витамин В4, холин	80.9 мг	500 мг	16.2%	16.2%	618 г
Витамин В5, пантотеновая	0.141 мг	5 мг	2.8%	2.8%	3546 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	2.3%	4444 г
Витамин В12, кобаламин	0.74 мкг	3 мкг	24.7%	24.7%	405 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	4.6%	2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	7.3%	1364 г
Витамин РР, НЭ	0.558 мг	20 мг	2.8%	2.8%	3584 г
Макроэлементы
Калий, K	80 мг	2500 мг	3.2%	3.2%	3125 г
Кальций, Ca	145 мг	1000 мг	14.5%	14.5%	690 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	8.3%	1212 г
Натрий, Na	777 мг	1300 мг	59.8%	59.8%	167 г
Сера, S	204.2 мг	1000 мг	20.4%	20.4%	490 г
Фосфор, P	195 мг	800 мг	24.4%	24.4%	410 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.13 мг	18 мг	11.8%	11.8%	845 г
Марганец, Mn	0.396 мг	2 мг	19.8%	19.8%	505 г
Медь, Cu	262 мкг	1000 мкг	26.2%	26.2%	382 г
Селен, Se	47.5 мкг	55 мкг	86.4%	86.4%	116 г
Фтор, F	201 мкг	4000 мкг	5%	5%	1990 г
Цинк, Zn	1.96 мг	12 мг	16.3%	16.3%	612 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	252 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суши нигири с креветкой - 25 Ккал составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок