| Картофель | 187 г |
| Кабачок | 0 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь, сырая | 82 г |
| Хмели-сунели | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1250 г |
| Семга соленая потрошенная с головой | 317 г |
| Чеснок луковица | 12 г |
| Цветная капуста, замороженная, неприготовленная | 60 г |
1 час 30 мин молоко добавляется уже в готовый суп и взбивается блендером
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3653 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 11.1% | 1949 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.5% | 2545 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.8% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38 мкг | 900 мкг | 4.2% | 9.1% | 2368 г |
| бета Каротин | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 14.3% | 1511 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 6.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 2.4% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 5.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.004 мкг | 400 мкг | 1% | 2.2% | 9990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.24 мг | 90 мг | 4.7% | 10.2% | 2123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.437 мг | 15 мг | 2.9% | 6.3% | 3432 г |
| Витамин Н, биотин | 0.074 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 67568 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8036 мг | 20 мг | 9% | 19.5% | 1109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.73 мг | 2500 мг | 4.7% | 10.2% | 2124 г |
| Кальций, Ca | 14.09 мг | 1000 мг | 1.4% | 3% | 7097 г |
| Магний, Mg | 13.9 мг | 400 мг | 3.5% | 7.6% | 2878 г |
| Натрий, Na | 461.96 мг | 1300 мг | 35.5% | 77% | 281 г |
| Сера, S | 42.1 мг | 1000 мг | 4.2% | 9.1% | 2375 г |
| Фосфор, P | 49.7 мг | 800 мг | 6.2% | 13.4% | 1610 г |
| Хлор, Cl | 32.52 мг | 2300 мг | 1.4% | 3% | 7073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.559 мг | 18 мг | 3.1% | 6.7% | 3220 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.867 мкг | 10 мкг | 8.7% | 18.9% | 1153 г |
| Марганец, Mn | 0.0481 мг | 2 мг | 2.4% | 5.2% | 4158 г |
| Медь, Cu | 28.31 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 6.1% | 3532 г |
| Молибден, Mo | 1.337 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.1% | 5236 г |
| Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 40146 г |
| Фтор, F | 114.04 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 6.3% | 3508 г |
| Хром, Cr | 9.48 мкг | 50 мкг | 19% | 41.2% | 527 г |
| Цинк, Zn | 0.2279 мг | 12 мг | 1.9% | 4.1% | 5265 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре, рыбный, с сёмгой (в мульти) составляет 46,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».