| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 6% | 563 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 11% | 304 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 13.1% | 255 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168 мкг | 900 мкг | 18.7% | 6.3% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 7.4% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74 мг | 2500 мг | 3% | 1% | 3378 г |
| Кальций, Ca | 681 мг | 1000 мг | 68.1% | 22.8% | 147 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.1% | 1600 г |
| Натрий, Na | 630 мг | 1300 мг | 48.5% | 16.2% | 206 г |
| Фосфор, P | 405 мг | 800 мг | 50.6% | 16.9% | 198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 8.4% | 400 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сыр Гильбоа составляет 299 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».