Мой здоровый рацион

Рецепт Омега-3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Омега-3

Рыбий жир, лососевый 800 г
Вода 100 г
Витамин Е 100 г
Способ приготовления

омега-3 (в одной капсуле 1г.). Не понял как ввести витамин Е 16мг.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Омега-3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 721.6 ккал 1684 ккал 42.9% 5.9% 233 г
Жиры 80 г 56 г 142.9% 19.8% 70 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1600 мг 15 мг 10666.7% 1478.2% 1 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.45 мг 1000 мг 222222 г
Магний, Mg 0.1 мг 400 мг 400000 г
Натрий, Na 0.09 мг 1300 мг 1444444 г
Сера, S 0.1 мг 1000 мг 1000000 г
Хлор, Cl 0.14 мг 2300 мг 1642857 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 40000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 388 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Омега-3 составляет 721,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов