Рецепт напиток на голодный желудок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток на голодный желудок

Вода	200 г
Лимонный сок, необработанный	10 г
Мед пчелиный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток на голодный желудок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.6 ккал	1684 ккал	1.8%	6.1%	5689 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	11.1%	3000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	13.5%	2471 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин В4, холин	0.22 мг	500 мг			227273 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	1%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	2%	18182 г
Витамин В9, фолаты	1.87 мкг	400 мкг	0.5%	1.7%	21390 г
Витамин C, аскорбиновая	2.17 мг	90 мг	2.4%	8.1%	4147 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг			214286 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0391 мг	20 мг	0.2%	0.7%	51151 г
Макроэлементы
Калий, K	8.52 мг	2500 мг	0.3%	1%	29343 г
Кальций, Ca	5.43 мг	1000 мг	0.5%	1.7%	18416 г
Магний, Mg	1.39 мг	400 мг	0.3%	1%	28777 г
Натрий, Na	1.7 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	76471 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	104167 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.7%	44444 г
Хлор, Cl	2.87 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	80139 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.072 мг	18 мг	0.4%	1.4%	25000 г
Йод, I	0.17 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	88235 г
Кобальт, Co	0.026 мкг	10 мкг	0.3%	1%	38462 г
Марганец, Mn	0.0047 мг	2 мг	0.2%	0.7%	42553 г
Медь, Cu	6.91 мкг	1000 мкг	0.7%	2.4%	14472 г
Селен, Se	0.004 мкг	55 мкг			1375000 г
Фтор, F	95.65 мкг	4000 мкг	2.4%	8.1%	4182 г
Цинк, Zn	0.0103 мг	12 мг	0.1%	0.3%	116505 г

Энергетическая ценность напиток на голодный желудок составляет 29,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок