| Овсяная мука | 150 г |
| Гербалайф - Формула 3 | 30 г |
| Банан | 135 г |
| Яичный белок куриный | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 942 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 9.8% | 567 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.5% | 2240 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 6.7% | 842 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5% | 1111 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4155 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 4.4% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 8.3% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 16.85 мг | 500 мг | 3.4% | 1.9% | 2967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1.7% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 3% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.127 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12792 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.6% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 1.7% | 3297 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 2.1% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 2.545 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.9% | 1965 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6394 мг | 20 мг | 13.2% | 7.4% | 758 г |
| Ниацин | 0.539 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.03 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.3% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 22.79 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4388 г |
| Магний, Mg | 48.06 мг | 400 мг | 12% | 6.7% | 832 г |
| Натрий, Na | 83.55 мг | 1300 мг | 6.4% | 3.6% | 1556 г |
| Сера, S | 68 мг | 1000 мг | 6.8% | 3.8% | 1471 г |
| Фосфор, P | 123.5 мг | 800 мг | 15.4% | 8.6% | 648 г |
| Хлор, Cl | 62.55 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.5% | 3677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.309 мг | 18 мг | 7.3% | 4.1% | 1375 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2% | 2747 г |
| Марганец, Mn | 0.0762 мг | 2 мг | 3.8% | 2.1% | 2625 г |
| Медь, Cu | 18.91 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.1% | 5288 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.2% | 4811 г |
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 20147 г |
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.2% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.1249 мг | 12 мг | 1% | 0.6% | 9608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.788 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.225 г | ~ | |||
| Валин | 0.269 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.335 г | ~ | |||
| Лизин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.244 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.549 г | ~ | |||
| Пролин | 0.145 г | ~ | |||
| Серин | 0.276 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Домашний протеиновый батончик составляет 178,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».